مزیدار سیاہ مشروم کیسے بنائیں

مزیدار سیاہ مشروم کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند غذا اور خصوصی اجزاء کے بارے میں بات چیت پورے انٹرنیٹ پر جاری ہے۔ ان میں ، "بلیک مشروم میش" اس کی منفرد غذائیت کی قیمت اور مزیدار ذائقہ کی وجہ سے گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم موضوعات پر مبنی سیاہ مشروم کے کھانا پکانے کے طریقوں کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرے گا۔

1. غذائیت کی قیمت اور سیاہ مشروم کی مقبول گفتگو

بلیک مشروم ایک اعلی پروٹین ، کم چربی والی خوردنی مشروم ہے جو بہت سے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ حال ہی میں ، اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور استثنیٰ بڑھانے والے اثرات ، خاص طور پر فٹنس اور صحت کے گروپوں کے بارے میں سماجی پلیٹ فارمز پر بہت بحث ہوئی ہے۔

2. سیاہ مشروم بنانے کے تین مقبول طریقے

1. لہسن اور سیاہ مشروم کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی سور کا گوشت سلائسیں

حالیہ مختصر ویڈیو پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس مشق کے لئے تلاش کے حجم میں ہفتہ وار ہفتہ میں 120 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ آپ کو کٹے ہوئے سیاہ مشروموں کو بلینچ کرنے کی ضرورت ہے ، جلدی سے ان کو میرینیٹڈ گوشت کے ٹکڑوں سے بھونچیں ، اور آخر میں خوشبو کو بڑھانے کے لئے بنا ہوا لہسن شامل کریں۔

2. سیاہ مشروم اسٹیوڈ چکن سوپ

ہیلتھ بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ طریقہ خزاں میں اضافی کے لئے موزوں ہے۔ پرانے مرغیوں اور سیاہ مشروم کو 2 گھنٹے تک ابھرنے کی ضرورت ہے۔ حال ہی میں ، ای کامرس پلیٹ فارم پر سیاہ مشروم کی فروخت میں 35 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

3. سرد سیاہ مشروم

ایک مشہور کم کیلوری اور چربی کم کرنے والی ڈش ، جو فٹنس ہجوم میں ایک پسندیدہ ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ سیاہ مشروم کو پتلی ٹکڑوں میں پھاڑ دیں اور مسالہ دار باجرا اور خصوصی چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔

3. خریداری اور ہینڈلنگ کی مہارت

حالیہ صارفین کے تاثرات کے اعداد و شمار کے مطابق ، اعلی معیار کے سیاہ مشروم میں درج ذیل خصوصیات ہونی چاہئیں:

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ مقبول فارمولے

کھانے کے 3 جدید طریقے جمع کریں جن کو پچھلے 7 دنوں میں فوڈ کمیونٹی کی طرف سے سب سے زیادہ تعریف ملی ہے:

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

حال ہی میں ، نیشنل ہیلتھ کمیشن نے یاد دلایا: سیاہ مشروم کو اچھی طرح سے پکا کر کھایا جانا چاہئے ، اور سرد اجزاء کے ساتھ کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ اسٹوریج کے دوران خشک رہیں اور 5 دن سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ نہیں ہونا چاہئے۔

خلاصہ یہ ہے کہ ، اس کے غذائیت اور مزیدار ذائقہ کی وجہ سے بلیک مشروم ایک حالیہ غذائی گرم مقام بن گیا ہے۔ چاہے یہ روایتی ہلچل بھوننے یا کھانے کے جدید طریقے ہوں ، اگر آپ پروسیسنگ کے صحیح طریقوں اور مماثل کی مہارت میں مہارت حاصل کرتے ہیں تو ، آپ حیرت انگیز مزیدار کھانا بنا سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہر ایک اپنے ذوق کے مطابق مختلف طریقوں کی کوشش کریں اور اس صحت مند اجزاء کے ذریعہ لائے گئے ذائقہ کے تجربے سے لطف اٹھائیں۔