خواتین کے لئے جو کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

خواتین کے لئے جو کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانا انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر خواتین کی قدرتی اجزاء پر توجہ میں اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ جو ، ایک روایتی اناج کی حیثیت سے جس میں دوائی اور کھانا جیسی اصل ہے ، پچھلے 10 دنوں میں اس کی بھرپور غذائیت کی قیمت اور صحت کے انوکھے اثرات کی وجہ سے گذشتہ 10 دنوں میں سوشل پلیٹ فارم پر ایک گرما گرم بحث کا موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون سائنسی نقطہ نظر سے خواتین کے جو کے کھپت کے متعدد فوائد کا تجزیہ کرنے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو یکجا کرے گا۔

1. جو کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

انٹرنیٹ پر غذائیت کی تحقیق اور گرم مباحثوں کے مطابق ، جو کے اہم غذائیت کے اجزاء مندرجہ ذیل ہیں:

2. خواتین کے پانچ صحت سے متعلق فوائد جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

1. اس کی خوبصورتی اور خوبصورتی کے اثرات کے لئے مشہور

پچھلے سات دنوں میں ژاؤہونگشو پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "جو خوبصورتی" سے متعلق نوٹوں میں 120 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ جو میں شامل امینو ایسڈ اور وٹامن ای مؤثر طریقے سے میلانن بارش کو روک سکتا ہے ، اور اس کی نکاسی آب اور سوجن کی خصوصیات کو مشہور شخصیات نے "ورم میں کمی لانے والے نمونے" کے طور پر تجویز کیا ہے۔

2. وزن میں کمی کے ل new نئی پسند

ویبو کی صحت کے عنوان کی فہرست سے پتہ چلتا ہے کہ کم جی آئی ویلیو والی جو پالش چاول کی جگہ لینے کے لئے پہلی پسند بن گئی ہے۔ اس میں ایک مضبوط تائید ہے اور اس میں صرف 357 کلوکال/100 گرام کیلوری ہے۔ سرخ پھلیاں کے ساتھ دلیہ کھانے کے بارے میں بات چیت کی تعداد ایک ہی دن میں 50،000 بار سے تجاوز کر گئی ہے۔

3. امراض نسواں صحت کے سرپرست

پروفیشنل میڈیکل اکاؤنٹس نے حال ہی میں نشاندہی کی ہے کہ جو میں کوکسن کا یوٹیرن فائبرائڈز کی نشوونما کو روکنے پر معاون اثر پڑتا ہے۔ متعلقہ عنوان سے ژہو پر 200+ پیشہ ورانہ مباحثے کو متحرک کیا گیا۔

4. حمل ورم میں کمی لاتے امدادی منصوبہ

زچگی اور نوزائیدہ کمیونٹی کے اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ 82 ٪ حاملہ ماؤں نے اعضاء کے کم ورم میں کمی لانے کے لئے جو کے پانی کی کوشش کی ہے ، لیکن حمل کے اوائل میں استعمال کرتے وقت انہیں محتاط رہنا چاہئے۔ اس یاد دہانی کا مواد 100،000 سے زیادہ بار آگے بھیج دیا گیا ہے۔

5. رجونورتی کا ایک اچھا علاج

ہیلتھ ایپ کے صارف کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 45-55 سال کی 67 ٪ خواتین میں جو اپنی روز مرہ کی غذا میں شامل ہوتا ہے ، اور اس کی بھرپور ٹرپٹوفن نیند کی خرابی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

3. مختلف عمر کی خواتین کے لئے کھپت کی سفارشات

4. انٹرنیٹ پر ٹاپ 3 مشہور جو کی ترکیبیں

باورچی خانے کی ایپ کے اصل وقت کے اعداد و شمار کے مطابق ، جو کی سب سے مشہور ترکیبیں شامل ہیں:

1.کلاسیکی جو اور ریڈ بین سوپ- ڈیہومیڈیفیکیشن فارمولا ، تلاش کے حجم میں 45 ٪ ماہانہ اضافہ ہوا

2.دودھ جو کا سوپ- سفید اور خوبصورتی ، مجموعہ 500،000 سے زیادہ ہے

3.جو ، موسم سرما کے خربوزے اور سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ- گرمیوں میں ٹھنڈا ہونے کے لئے پہلی پسند ، ویڈیو کو پچھلے 7 دنوں میں 30 لاکھ بار دیکھا گیا ہے

5. کھانے کی ممنوع کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے

اگرچہ جو کے بہت سے فوائد ہیں ، صحت کے ماہرین یاد دلاتے ہیں: کمزور حلقوں والے افراد کو اسے ادرک کے ساتھ کھانا چاہئے۔ حاملہ خواتین کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہئے۔ طویل مدتی کھپت پوٹاشیم کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا آپ کو پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں جیسے کیلے کی تکمیل پر توجہ دینی چاہئے۔ ڈوائن ہیلتھ کے تخلیق کار "نیوٹریشنسٹ ژاؤیو" کے متعلقہ مشہور سائنس ویڈیو کو سائنسی کھانے کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے 200،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ہیں۔

نتیجہ: صحت سے متعلق آگاہی کی بہتری کے ساتھ ، جو ، ایک قدیم جزو ، جو ایک نئے رویہ کے ساتھ جدید خواتین کی جدولوں میں واپس آرہی ہے۔ صرف معقول امتزاج اور اعتدال پسند کھپت کے ساتھ ہی یہ اس کے "قدرتی بیوٹیشن" اور "ہیلتھ گارڈین" کے دوہری افعال کو مکمل کھیل دے سکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی جسمانی اور غذائیت پسندوں کی سفارشات پر مبنی جو کو ذاتی نوعیت کا کھانے کا منصوبہ تیار کیا جائے۔