وائرلٹی اور نطفہ کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے کیا کھائیں

وائرلٹی اور نطفہ کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے کیا کھائیں

حالیہ برسوں میں ، مردوں کی صحت کے مسائل نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، خاص طور پر افروڈیسیاک اور سپرمیٹوجینیسیس کا موضوع۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ افروڈیسیاک اور نطفہ کی تیاری کے ل food کھانے کی سائنسی اور عملی فہرست مرتب کی جاسکے ، اور ان کھانے کی اشیاء کے اثرات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. افروڈیسیاک اور نطفہ کی تیاری کے لئے کھانے کی درجہ بندی

غذائیت اور روایتی دوائی سے متعلق تحقیق کے مطابق ، کھانے کی اشیاء جو یانگ کو بڑھاتی ہیں اور نطفہ پیدا کرتی ہیں اسے مندرجہ ذیل زمرے میں تقریبا drived تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

2. مشہور افروڈیسیاک فوڈز کی تفصیلی وضاحت

1.چسپاں

صدفوں کو "قدرتی ویاگرا" کہا جاتا ہے کیونکہ وہ زنک سے مالا مال ہیں اور نطفہ کے معیار اور مقدار میں نمایاں طور پر بہتری لاسکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہر دن سیپوں کی مناسب مقدار میں استعمال کرنا مرد تولیدی فعل کو بہتر بنا سکتا ہے۔

2.اخروٹ

اخروٹ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای سے مالا مال ہیں ، جو نطفہ کی حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ہر دن ایک مٹھی بھر اخروٹ کھائیں اور اگر آپ طویل عرصے تک اس پر قائم رہیں تو آپ کو واضح نتائج نظر آئیں گے۔

3.ولف بیری

لیسیم باربرم روایتی چینی طب میں "گردوں کی پرورش کے لئے مقدس پروڈکٹ" کے طور پر جانا جاتا ہے ، اور جدید تحقیق نے بھی اس بات کی تصدیق کی ہے کہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس اور جنسی فعل کو بہتر بنانے کے اثرات ہیں۔ اسے پانی میں بھیگا جاسکتا ہے یا براہ راست کھایا جاسکتا ہے۔

4.chives

لیک سلفائڈ اور وٹامن سی سے مالا مال ہیں ، جو خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں اور جنسی فعل کو بڑھا سکتے ہیں۔ ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. افروڈیسیاک اور نطفہ کی تیاری کے لئے غذائی تجاویز

بہترین نتائج کے ل it ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو یکجا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

4. احتیاطی تدابیر

1.اعتدال میں کھائیں: اگرچہ یہ کھانے کی اشیاء فائدہ مند ہیں ، لیکن ضرورت سے زیادہ کھپت صحت کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

2.متوازن غذا: نامردی اور نطفہ کی پیداوار صرف کچھ کھانے پینے پر انحصار نہیں کرسکتی ہے ، بلکہ جامع تغذیہ کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے۔

3.ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر شدید جنسی عدم استحکام موجود ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے ، اور کھانے کو صرف معاون ذرائع کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے۔

5. نتیجہ

معقول غذا کے ذریعہ ، مرد اپنی تولیدی صحت اور جنسی کام کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتے ہیں۔ اس مضمون میں فراہم کردہ فوڈ لسٹ اور جوڑی کی تجاویز آپ کے لئے مددگار ثابت ہوں گی۔ یاد رکھیں ، ایک صحت مند طرز زندگی افروڈیسیاک اور نطفہ کی تیاری کی بنیاد ہے۔