جب میں صبح اٹھتا ہوں تو میری سانسوں کو کیوں بدبو آتی ہے؟ سرفہرست 10 وجوہات اور حلوں کو ظاہر کرنا
صبح اٹھنے کے بعد بہت سارے لوگوں کے لئے بری سانس ایک مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف معاشرتی اعتماد کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ صحت کی پریشانیوں کی علامت بھی ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول گفتگو اور طبی تحقیق کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آپ کو اسباب کو سمجھنے اور حل تلاش کرنے میں مدد کے لئے مندرجہ ذیل ساختی اعداد و شمار اور تجزیہ مرتب کیا ہے۔
1. 10 سانس کی 10 عام وجوہات
| درجہ بندی | وجہ | واقعات | گرم ، شہوت انگیز تلاش کے موضوعات |
|---|---|---|---|
| 1 | زبانی بیکٹیریا ضرب | 68 ٪ | #رات کے وقت زبانی ماحول# |
| 2 | پیریڈونٹل بیماری | 45 ٪ | #gingivitisself-Assessment# |
| 3 | زبان کوٹنگ کا جمع | 52 ٪ | # زبان کوٹنگ صاف کرنے کا نمونہ# |
| 4 | ہاضمہ نظام کے مسائل | 33 ٪ | #acid ریفلوکس علامات# |
| 5 | غذائی عوامل (جیسے لہسن ، کافی) | 61 ٪ | #بیڈ سانس کھانے کی فہرست# |
| 6 | نیند شواسرودھ | 18 ٪ | #خرراٹی اور بدبو کے درمیان تعلقات# |
| 7 | زیروسٹومیا | 27 ٪ | # تھوک کے سراو کو کم کردیا گیا ہے# |
| 8 | ٹنسل پتھر | 12 ٪ | #tonsil پتھروں کو ہٹانا ویڈیو# |
| 9 | تمباکو نوشی اور پینا | 39 ٪ | #الیکٹرانک سگریٹ ہالیٹوسس# |
| 10 | منشیات کے ضمنی اثرات | 15 ٪ | #ڈریگ جو سانس کی خراب ہونے کا سبب بنتے ہیں# |
2. رات کے وقت زبانی ماحول سے متعلق ڈیٹا
| وقت کی مدت | تھوک سراو | بیکٹیریل نمو کی شرح | پییچ تبدیلیاں |
|---|---|---|---|
| سو جانے کے 2 گھنٹے بعد | 60 ٪ نیچے | +200 ٪ | 6.8 → 5.5 |
| 3-5am | 85 ٪ نیچے | +350 ٪ | 5.2-4.9 |
| جب اٹھتے ہو | 40 ٪ کو بحال کریں | +420 ٪ | 5.0 → 6.2 |
3. حل کی درجہ بندی
پچھلے 10 دنوں میں ڈوین ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر مقبول مواد کی بنیاد پر مرتب کیا گیا:
| طریقہ | تاثیر | آپریشن میں دشواری | گرم سرچ انڈیکس |
|---|---|---|---|
| بستر سے پہلے زبان کھرچنے والا استعمال کریں | ★★★★ ☆ | ★ ☆☆☆☆ | 120 ملین |
| گرین چائے پولیفینولس کے ساتھ ماؤتھ واش | ★★یش ☆☆ | ★★ ☆☆☆ | 98 ملین |
| رات کے کھانے کے بعد شوگر لیس گم کو چبائیں | ★★یش ☆☆ | ★ ☆☆☆☆ | 75 ملین |
| دانتوں کا رینسر استعمال کریں | ★★★★ اگرچہ | ★★یش ☆☆ | 150 ملین |
| ضمیمہ پروبائیوٹکس | ★★یش ☆☆ | ★★ ☆☆☆ | 68 ملین |
4. ماہر کا مشورہ
1.زبانی صفائی کی تریی: اپنے دانت صاف کرنا (پاسورین کا طریقہ) + فلوسنگ + زبان کھرچنے سے صبح کی بدبو میں 78 ٪ کمی واقع ہوسکتی ہے۔
2.غذا میں ترمیم: سونے سے پہلے 3 گھنٹے کھانے سے پرہیز کریں۔ زنک (صدف ، کدو کے بیج) اور وٹامن سی (کیوی ، سنتری) پر مشتمل کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.ہائیڈریشن: نیند کے دوران ہر گھنٹے میں تقریبا 30 30 ملی لیٹر پانی بخارات بن جاتا ہے۔ سونے سے پہلے 200 ملی لٹر گرم پانی پینے اور سونے کے کمرے کی نمی کو 40 ٪ -60 ٪ پر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4.طبی معائنہ: اگر مسلسل بدبو سانس کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوں تو ، طبی امداد حاصل کریں: کالی زبان کی کوٹنگ ، خون بہنے والے مسوڑوں ، اور پیٹ میں جلانے کا احساس۔
5. تازہ ترین تحقیقی رجحانات
جاپان میں اوساکا یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 0.3 cat کیٹیچن پر مشتمل ماؤتھ واش رات کے وقت بیکٹیریا کی نشوونما کو 62 ٪ تک روک سکتا ہے۔ اس تحقیق کو ٹویٹر پر 23،000 ریٹویٹس موصول ہوئے ، اور اس سے متعلقہ عنوان # کیٹیچن آباد سانس # بہت سے ممالک میں تلاش کا ایک گرم ، شہوت انگیز موضوع بن گیا۔
ہارورڈ میڈیکل اسکول نے نشاندہی کی کہ رات کے وقت زبانی پییچ میں تبدیلیوں کو ریکارڈ کرنے کے لئے سمارٹ ٹوت برش کا استعمال 75 ٪ زبانی پریشانیوں کی ابتدائی انتباہ فراہم کرسکتا ہے۔ اس ٹکنالوجی کو فی الحال کِک اسٹارٹر ہجوم فنڈنگ پلیٹ فارم پر 350 فیصد زیادہ سے زیادہ فنڈ دیا گیا ہے۔
خلاصہ: صبح کی بدبو سے عوامل کے امتزاج کا نتیجہ ہے۔ سائنسی روز مرہ کی دیکھ بھال اور صحت کی نگرانی کے ذریعے ، زیادہ تر حالات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، کسی پیشہ ور دانتوں کے ڈاکٹر یا معدے کے ماہر سے فوری طور پر مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
