اگر میری مدت نہ ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر میری مدت نہ ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

بے قاعدہ حیض بہت سی خواتین کے لئے صحت کا ایک عام مسئلہ ہے اور اس کا تعلق تناؤ ، غذا ، طرز زندگی کی عادات یا بیماری سے ہوسکتا ہے۔ اگر حیض میں تاخیر ہوتی ہے تو ، طبی معائنے کے حصول کے علاوہ ، آپ اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرکے اپنے جسم کو منظم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل آپ کے حوالہ کے لئے "گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے کہ" حیض کے بغیر کھانے کی چیزیں کیا کھائیں "کے بارے میں متعلقہ مواد کی ایک تالیف ہے۔

1. فاسد حیض کی ممکنہ وجوہات

حیض سے محروم ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں ، عام افراد میں شامل ہیں:

2. کھانے جو حیض کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء حیض کو منظم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں:

3. حیض کو منظم کرنے کے لئے غذائی تھراپی کا منصوبہ

انٹرنیٹ پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر سب سے مشہور غذائی تھراپی کے اختیارات درج ذیل ہیں۔

4. احتیاطی تدابیر

1. اگر حیض زیادہ وقت تک نہیں آتا (3 ماہ سے زیادہ) ، تو بیماری کے عوامل کو مسترد کرنے کے لئے وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. ڈائیٹ تھراپی کو صرف معاون ذرائع کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور وہ باقاعدہ طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں۔

3. ہر ایک کا مختلف جسم ہوتا ہے اور کھانے کا مختلف جواب دیتا ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کے مطابق اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. ماہواری کے انتظام کے لئے باقاعدہ شیڈول ، مناسب ورزش اور اچھ attitude ا روی attitude ہ کو برقرار رکھنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔

5. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں ، فاسد حیض کے بارے میں مقبول گفتگو نے بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

فاسد حیض صحت کا مسئلہ ہے جس پر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون میں غذائی مشوروں میں ضرورت مند خواتین میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں ، اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا یقینی بنائیں۔