دودھ مونگ پھلی کا سوپ کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد میں ، کھانے کے عنوانات نے ابھی بھی بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، خاص طور پر آسان اور آسان بنانے میں گھر سے پکا ہوا میٹھا اور صحت مند سوپ۔ ایک متناسب اور مزیدار میٹھی کے طور پر ، دودھ مونگ پھلی کا سوپ بہت سے نیٹیزین کی تلاشوں کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں دودھ کی مونگ پھلی کا سوپ بنانے کا طریقہ ، اور اس سے متعلقہ ساختہ ڈیٹا کو منسلک کرنے کے لئے تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا تاکہ آپ کو آسانی سے اس نزاکت میں مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے۔
1. دودھ مونگ پھلی کے سوپ کے لئے اجزاء کی تیاری

| اجزاء | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| مونگ پھلی | 200 جی | سرخ رنگ کی مونگ پھلی کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے |
| دودھ | 500 ملی لٹر | پورا دودھ زیادہ ذائقہ دار ہے |
| راک کینڈی | 50 گرام | ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| صاف پانی | مناسب رقم | بھیگنے اور ابلتے مونگ پھلی کے لئے |
2. دودھ مونگ پھلی کے سوپ کی تیاری کے اقدامات
1.بھیگی مونگ پھلی: مونگ پھلی کو دھونے کے بعد ، انہیں 2-3 گھنٹے پانی میں بھگو دیں تاکہ وہ پانی کو مکمل طور پر جذب کرسکیں اور بعد میں کھانا پکانا آسان بنائیں۔
2.ابلا ہوا مونگ پھلی: بھیگے ہوئے مونگ پھلیوں کو برتن میں ڈالیں ، مناسب مقدار میں پانی ڈالیں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 40 منٹ تک ابالیں جب تک کہ مونگ پھلی نرم اور بوسیدہ نہ ہو۔
3.دودھ شامل کریں: پکی ہوئی مونگ پھلی نکالیں ، پانی نکالیں اور برتن میں ڈالیں۔ دودھ اور راک شوگر ڈالیں اور 10 منٹ تک کم آنچ پر پکائیں تاکہ دودھ اور مونگ پھلی کو مکمل طور پر ملا دیں۔
4.پکانے: ذاتی ذائقہ کے مطابق مٹھاس کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر آپ کو موٹا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ کھانا پکانے کا وقت مناسب طریقے سے بڑھا سکتے ہیں۔
5.خدمت اور لطف اٹھائیں: پکا ہوا دودھ مونگ پھلی کا سوپ ایک پیالے میں ڈالیں اور اسے گرم یا ٹھنڈا کھائیں۔
3. دودھ مونگ پھلی کے سوپ کی غذائیت کی قیمت
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 8 گرام | استثنیٰ کو بڑھانا |
| چربی | 10 گرام | توانائی فراہم کریں |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 گرام | جسمانی طاقت کو بھریں |
| کیلشیم | 120 ملی گرام | ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیں |
4. اشارے
1. مونگ پھلی کو بھیگا جاتا ہے ، پکایا جانے پر نرم اور بوسیدہ ہونا اتنا ہی آسان ہوتا ہے ، اور ذائقہ اتنا ہی بہتر ہوگا۔
2. غذائی اجزاء کے ضیاع سے بچنے کے ل milk دودھ کو زیادہ وقت کے لئے اعلی درجہ حرارت پر ابال نہیں دیا جانا چاہئے۔ کم گرمی پر اسے آہستہ آہستہ پکانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3۔ دوست جو ذائقہ پسند کرتے ہیں وہ ذائقہ بڑھانے کے لئے تھوڑی سرخ تاریخیں یا لانگان شامل کرسکتے ہیں۔
4. ریفریجریٹڈ دودھ اور مونگ پھلی کا سوپ ایک انوکھا ذائقہ رکھتا ہے اور گرمیوں میں گرمی کو دور کرنے کے لئے موزوں ہے۔
5. نتیجہ
دودھ مونگ پھلی کا سوپ ایک آسان ، آسان بنانے ، غذائیت سے بھرپور میٹھی ہے جو پورے کنبے سے لطف اندوز ہونے کے لئے موزوں ہے۔ چاہے وہ ناشتے یا دوپہر کی چائے کے لئے ہو ، یہ آپ کو خوشی کا پورا احساس لاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں تفصیلی اقدامات اور ساختی اعداد و شمار آپ کو آسانی سے اس نزاکت میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، آکر اسے آزمائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں